很多孕妇都会有浮肿的经历，尤其是在早上起床以后，发现手脚都会有水肿的症状。孕期为了宝贝的健康发育，增肥补营养是每一个准妈妈的必经阶段。可是要区分是否是健康的胖，还是一不小心中了孕期浮肿的招。

　　孕期浮肿指的是血管内的液体成分渗出了血管，积聚在组织间隙中从而出现的肢体水肿现象。一般情况下在宝贝出生后，身体内多余的水分自然就会排出，浮肿的现象也就消失了。

　　浮肿常见部位是在脚掌、脚踝和小腿部位，严重的时候面部也会出现肿胀。准妈妈们在代孕28周后要特别注意检查自己的腿部，因为在这个时间子宫的体积增加，还有内分泌失调都是会影响身体血液循环，从而开始有孕期浮肿的现象产生。

　　那么代孕水肿怎么办呢?

　　一、侧卧

　　侧卧比仰卧更能降低水肿的发生率，侧卧有助于缓解下肢静脉血液回流，改善睡眠质量。

　　二、使用睡眠垫

　　晚上睡觉时，把脚垫高，浮肿自然消退。白天，双脚尽量抬高和平放，以促进脚部血液循环。在日常生活中，尽量不要翘二郎腿，否则的话就可能会出现静脉回流的一种现象。

　　三、温水泡脚

　　每天睡前用温水浸泡脚能促进脚的血液循环，减轻白天的疲劳，也可以让女性朋友所出现的水肿现象得到有效的缓解。

　　四、足够休息

　　如果休息足够，那么不管是肝脏又或者是肾脏，所有器官的负担就能够有效的减轻，与此同时大家也会发现水肿的现象就会随之而消失。

　　五、水中运动

　　研究发现，在温水中45分钟运动可以有效地缓解水肿。女性朋友在代孕之后可以穿上游泳圈，大概走上一段时间，效果也是比较不错的，能够快速的达到缓解水肿的一种作用。

　　六、穿弹力袜裤

　　弹性袜专为准妈妈设计，可适当加压足部，减少静脉扩张，从而减轻水肿，但是在穿的时候我们也应该注意，不管是白天还有晚上全部都应该穿着。

　　七、按摩穴位

　　有不少的孕妇都会出现明显的水肿现象，这是因为体内残留了很多的水分而导致的，为了能够有效的缓解水肿的现象，那么一定要尽可能的按摩穴位，这一点非常的重要，可以有效的达到缓解的作用。

　　关于宝贝邦BaByBorn

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