促排期间注意事项

时间：2025-01-10 来源：未知 380

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最近进入促排阶段我个人比较在意的几点分享给集美过来的集美可以多多补充
1️⃣吃好饭三餐多样、均衡、清淡侧重高蛋白（我平时喜欢吃零食喝茶促排阶段我控制摄入量但是为了心情舒畅还是会吃会喝不过分应该没事吧）
2️⃣睡好觉我没有午休习惯但是晚上我尽量10:30前睡
3️⃣保持好心态我每天都在权衡工作和生活（工作属于即废脑子又废体力的）我尽量让自己情绪稳定且向上
4️⃣按时用药、打针
5️⃣身体动起来工作不累的时候多走走
6️⃣按时服叶酸
7️⃣注意个人卫生
8️⃣减少动作幅度不突然、大力做动作
9️⃣天晴晒太阳
这是我最近在努力做的当然像泡脚啊、吃补品啊也有在做但是这些因人而异吧我觉得上面几条认真做好就很棒啦当然队友也需要调整调整毕竟这不只是女方一个人的事情我最近就严格控制队友以下几点：
1️⃣不喝酒
2️⃣少抽烟抽的话就威逼利诱
3️⃣多走走不能一直坐在电脑前
4️⃣少熬夜
5️⃣吃一些补剂
6️⃣多安排几次增阳气的饮食
7️⃣注意个人卫生
另外我和队友也会每天交流我会给他看我打针的淤青让他体会过程的不易队友也会给予关怀我们属于有什么都直接说的相处模式我觉得这点也很重要这个事情需要两个人坚定的心向一处合作希望我们每个人的努力都能有所收获