高中生出现白头发可能与压力大、营养缺乏、遗传等相关。可以通过调整生活作息、减轻压力、补充营养和中医调理来恢复。以下是对每种原因导致的白发恢复的具体分析：

1. 压力大导致的白发：高中生因面临升学压力大、睡眠不足等可导致出现白头发。建议及时调理心理压力，以平和的心态对待高考。日常抽时间进行适量的户外活动，尽量保证6-7小时的睡眠时间，经过调整，白头发可逐渐恢复为黑发。

2. 营养缺乏导致的白发：高中生如饮食不均衡，缺乏蛋白质、铁、钙、锌、维生素A等营养素时可导致出现白发。建议要合理安排饮食，避免为了学习不好好吃饭。日常可适量摄入鸡肉、鱼肉、猪肝、鸡蛋、牛奶、黑芝麻、桑葚等。营养充足后，高中生白发可得到恢复。

3. 遗传性白发：如果高中生父母辈也存在青少年期即出现白发现象，通常为遗传性白发，俗称“少白头”。针对遗传性白发建议以中医调治为主，从中医角度，“少白头”一般分为血虚、血热、肾虚、肝郁等证型，需要经医生辨证后给予针对性的中药内服及外擦调理。