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　　女性卵巢保养应从25岁开始，女性朋友不禁问

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巢保养，留住美貌，又能抑制卵巢囊肿的形成?在国外，妇科专家告诫广大女性朋友，25岁该是卵巢保养的时候了。面对鱼龙混杂的女性私护保健品市场，如何选择一款适合自己的卵巢保养食品也是一道难题。

　　现在网上流行的卵巢保养精油，更多是美丽的谎言，长期使用只会致内分泌失调，以致养成卵巢囊肿的悲惨局面。

　　现在在国内的一些线上线下的大药房，都有销售卵巢保养的相关保健品，尤以嘉之蓓卵巢保养素的原料最为特别，选用中药复方的百合茯苓，百合茯苓有助于调理女性卵巢的功能的记载最早见于清朝。

　　孝庄曾患卵巢囊肿致5年内再没，宫廷御医精选上等的野生百合、茯苓炮制，供孝庄服用，三个月后，孝庄奇迹般地，孩子正是顺治皇帝。女性卵巢保养应从25岁开始，孝庄在有生之年长期服用百合茯苓，少病长寿，身姿矫健，40岁时还保留着年轻时的美貌，不愧“满蒙第一美女”。临床上治疗卵巢囊肿的药方中，百合茯苓也是一种不错的选择。

　　保健品是一个趋势，女性朋友们平时还可以用哪些方法来保养

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卵巢，预防卵巢囊肿呢?

　　卵巢疾病的致病因子基本上集中在卵巢分泌的雌激素上，临床统计表明患卵巢囊肿的病人有87%雌激素水平偏低。

　　25岁以后的女性脸上色斑、雀斑增多，最大原因也是雌激素水平偏低。女性朋友平时可以适当 取豆类的食物，尤其是有万豆之王的黑豆、黄豆。豆类中富含天然的异黄酮，异黄酮的化学性质跟卵巢分泌的雌激素差不多，通过外源性的 入，有助于补充雌性激素。上面提及的百合茯苓也是富含天然的异黄酮，是豆类的20倍。

　　卵巢保养食补，也要注意营养均衡，适当 入维生素、蛋白质等等的营养物质，这些都是有助于增加弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用的。

　　此外，女性朋友们要适当加强运动。现代办公室女性，上班

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时间多是处于坐的状态，下班也是以车代步，长期久坐不动，导致气血循环障碍，导致痛经。

　　女性卵巢保养应从25岁开始，所以，加强运动对于保持身心的年轻非常重要。目前对运动的一般建议是：每周运动5次，每次30分钟。轻快步走是一种安全实用

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的运动方式。毕竟，运动有助于促进新陈代谢及血液循环，延缓身体各项器官衰老。