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女人备孕期能吃芹菜吗

芹菜作为一种绿色的蔬菜，很多女性都喜欢它身上散发出来的独特味道，所以对芹菜这种食物很是喜爱。甚至有的女性到了备孕期的时候也不忘记吃芹菜，但是大家都知道，在备孕期对食物的要求是很严格的。所以，女人备孕期能吃芹菜吗?一起来了解吧!

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女人备孕期能吃芹菜吗

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女性在备孕期间是可以吃芹菜的，芹菜粗纤维含量很多的，可以有效缓解便秘 。只是男性就要少吃或不吃芹菜了，因为芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。

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1、备孕期间要补充新鲜的蔬菜，蔬菜是营养的根本，例如：菠菜、胡萝卜、花菜和西红柿、西蓝花等营养价值高的蔬菜。

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2、备孕期间一定要补充肉类，例如：动物的一些肝脏帮助补充铁元素，防止孕期出现贫血的问题，要每天吃一个鸡蛋补充蛋白质，孕期要多吃鱼，鱼肉富含DHA可以让胎儿变的聪明。

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3、备孕期间多吃水果，例如：苹果远离疾病提高免疫力，葡萄可以让宝宝眼睛漂亮，猕猴桃补充维生素C。

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4、备孕期间别忘记补充海带之类的海产品，这种营养价值特别高，对宝宝好。

芹菜富含维生素，所以在备孕期女性是可以适当吃一些芹菜的。不过芹菜并不适合男性朋友吃，所以男性朋友在备孕期间就应当远离芹菜，这样才不会导致自己的精子减少。在备孕期女性可以吃的食物有很多的，小编也在上文中列举了一些比较好的食物出来，希望各位女性朋友能够参考一下，然后早日怀上宝宝。

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