女性在经期喝红糖水，主要因为红糖水能补充体力并有助于活血化瘀。红糖是一种甘蔗经过榨成汁、浓缩后形成的固体物质，再用热水冲泡而成红糖水。研究表明，甘蔗富含丰富的营养物质，包括微量元素、果糖等，这些物质可以直接被人体吸收并快速释放能量，提高女性经期体力。

此外，中医认为红糖性温，除了营养丰富外，还有助于人体活血化瘀。女性在经期容易出现体寒，导致经期血液凝块。喝红糖水有助于去除瘀血，加快血液循环。因此，女性在经期可以适量喝一些红糖水。除了直接喝红糖水外，也可以加入生姜汁等来温阳。