试管婴儿的准备方法：在维生备孕期间，男女双方都可以通过适当的饮食和药物补充，以达到调理身体的目标。这不仅有助于胚胎的优良发育，也可以提高受孕的机会。维生素作为人体新陈代谢的必需品，长期缺乏会导致内分泌失调。那么，在备孕期间，我们可以食用维生素吗？备孕期间的菜谱又有哪些呢？让我们一起来了解吧！

首先，我们要明确的是，在备孕期间是可以食用维生素的。维生素对于预防胎儿畸形，减少胎儿畸形有着非常重要的作用。在备孕期间，保持愉快的心情，多吃一些有营养的食物，比如青葱红烧蹄筋，做法是将青葱洗净，去头、须、尾，切成小段。蹄筋洗净，人热水中烫一下，捞起沥干。锅内放入一碗水及调味料，滚后放入蹄筋，用小火煮约15分钟，蹄筋入味后，再放入青葱，大火煮约3分钟，即可盛盘。

其次，鱼子酱沙拉也是一个不错的选择。鱼子酱沙拉的主要食材是鸡蛋、鱼子酱、洋葱、美奶滋、莴苣。具体做法是：1）、鸡蛋入水中煮熟后切半，挖出蛋黄。2）、洋葱切末后，与蛋黄和美奶滋和匀，再填人蛋白中。3）、莴苣切丝铺于盘上，蛋摆于其上，将鱼子酱铺于蛋黄上，亦可用红椒丝装饰。

最后，我们要强调的是，在备孕期间除了注意饮食外，个人的作息习惯也同样重要。如果平时不注意，可能会影响宝宝的发育，造成胎儿畸形。所以在备孕期间，服用叶酸也是必不可少的。

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